孩子為何總是過敏？揭開過敏背後的祕密

（幫孩子輕鬆告別「癢、紅、鼻塞」，重拾健康快樂童年）

「媽媽，我的鼻子又塞住了...」「好癢，睡不著...」「學校吃了東西後，喉嚨怪怪的...」這些抱怨是否常在你家上演？過敏不僅僅是小小的不舒服，對孩子而言，長期下來可能影響睡眠品質、注意力、學習表現，甚至自信心與人際關係。衛福部統計顯示，台灣約有30%至40%的兒童在成長過程中出現過敏問題，這已成為現代家庭不容忽視的健康課題。

孩子的過敏，是遺傳還是環境因素？

如果你的孩子常有過敏症狀，不妨先帶他到醫院進行過敏原檢測，了解確切的過敏源。醫師通常會建議進行皮膚測試或血液檢測，幫助精準找出導致過敏的元兇。

過敏體質確實與遺傳有很大關聯。研究顯示，若父母一方有過敏，孩子遺傳過敏的機率約為30～50%；若雙親都有過敏體質，則高達50～80%。然而，「遺傳」並不代表孩子一定會過敏，環境因素同樣扮演著關鍵角色。生活中的空氣污染、塵蟎、寵物皮屑、霉菌，以及特定食物如海鮮、堅果等，都可能觸發潛在的過敏體質。

認識過敏的不同面貌——常被誤認成感冒的健康警訊

孩子的過敏反應經常被誤當成感冒，但其實兩者的症狀和處理方式大不相同。了解這些差異，能讓你更準確判斷孩子的不適：

• 呼吸道過敏：持續性鼻塞、頻繁打噴嚏、清水樣鼻涕、氣喘等症狀，常在特定環境或季節加劇。
• 皮膚過敏：濕疹、蕁麻疹表現為皮膚紅腫、乾癢，可能反覆發作。
• 食物過敏：對特定食物如蛋、牛奶、花生、海鮮等產生反應，引發腸胃不適、皮膚搔癢，嚴重時甚至導致呼吸困難。

過敏與腸道的關聯：免疫力藏在腸道裡

人體約70～80%的免疫細胞集中於腸道。當腸道菌相失衡，壞菌增多時，免疫系統容易過度反應，產生過敏現象。臨床研究顯示，補充特定益生菌（如乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌GG、副乾酪乳桿菌）有助於調節免疫、減少過敏反應。

益生菌調節免疫的三大機制

• 調節免疫：活化Treg細胞、抑制IgE產生，降低過敏反應。
• 強化腸黏膜：提升腸道屏障功能，減少過敏原入侵。
• 抗發炎作用：抑制發炎因子，有助改善濕疹與鼻炎症狀。

如何選擇適合過敏兒的益生菌？

市面上益生菌產品琳瑯滿目，但並非所有益生菌都對緩解過敏有效。研究表明，不同菌株具有不同功能，選擇時需要特別注意：

針對過敏特別有效的菌株

• 加氏乳桿菌（L. casei）：這種菌株已被證實能有效調節免疫系統、穩定鼻過敏體質，幫助減少呼吸道與皮膚過敏反應的發生。對於常打噴嚏、流鼻水的孩子特別適合。
• 鼠李糖乳桿菌GG（L. rhamnosus GG）：這是研究最充分的益生菌株之一，具有極強的腸道定殖能力。研究發現，孕期及嬰兒期補充這種菌株，可顯著降低孩子日後發生過敏的風險。
• 副乾酪乳桿菌（L. paracasei）：對鼻炎與濕疹問題尤為有效，能明顯降低發作頻率與嚴重程度，幫助孩子遠離皮膚癢痛的困擾。
• 複合型專利菌株：如L. rhamnosus IMC 501與L. paracasei IMC 502的組合配方，臨床研究顯示對於塵蟎過敏者特別有效，能夠減輕鼻塞、打噴嚏等症狀。

挑選優質益生菌的三大關鍵

選購益生菌時，家長可以把握這幾個重點：

1. 注意完整菌株名稱：優質產品會標示完整的菌株名稱（如L. rhamnosus GG，而不只是L. rhamnosus），並有相關臨床研究支持其功效。
2. 確認耐胃酸保護技術：益生菌需要活著到達腸道才能發揮作用。採用耐胃酸包埋技術的產品能確保更多活菌安全通過胃酸的「關卡」，到達腸道發揮功效。
3. 搭配益生元更加分：含有益生元（如寡糖、菊糖、膳食纖維）的配方可為益生菌提供「食物」，幫助益生菌在腸道中更好地生長繁殖，提升效果的持久性。

給孩子的健康投資，從腸道調理開始

過敏不只是一時的不適，它可能影響孩子的成長歷程和生活品質。作為父母，我們希望孩子遠離過敏困擾，健康快樂地成長。

當吸入性過敏原難以完全避免時，從腸道健康入手，為孩子建立強健的免疫防線，或許是更明智的選擇：

• 日常環境的細心管理：定期清洗床單被套、使用防蟎寢具、控制室內濕度等，盡可能減少過敏原。
• 適當補充專業研發的益生菌：選擇針對過敏設計、有臨床實證的菌株，幫助調節免疫反應，讓孩子的身體更懂得分辨「敵友」。
• 建立長期健康習慣：均衡飲食、規律作息、適量運動，從多方面提升孩子的整體免疫力。

每個孩子都值得擁有不受過敏困擾的童年。透過科學認知過敏，從日常保健做起，我們能為孩子創造更舒適、更健康的成長環境，讓他們專注於探索世界的美好，而不是被過敏症狀所困擾。

今天就開始行動，為孩子的健康打下堅實基礎，幫助他們告別「癢、紅、鼻塞」的困擾，迎接充滿活力的每一天！