晚上翻來覆去睡不著？ 你缺的不是安眠藥，而是「舒眠好菌」
你是不是也有這樣的經驗？
明明身體累到不行，躺在床上卻腦袋停不下來，翻來覆去到半夜，隔天又拖著沉重的身體去上班。
長期睡不好，不只影響白天的工作效率、情緒與專注力，更可能導致身體代謝下降、免疫力變差，甚至加速老化。
現代人為什麼那麼多人有睡眠障礙？
• 壓力太大、思緒停不下來
• 長時間看手機、藍光干擾褪黑激素分泌
• 腸胃不適、消化不良造成入睡困難
• 生活作息不規律，打亂生理時鐘
你知道睡眠時間過少的風險嗎？
研究指出睡眠時間少於6小時，可能會增加心血管疾病風險，與睡眠時間為7-8小時的人相比，發生動脈硬化的可能性要高27%
另外，我們的睡眠品質，竟然也跟「腸道菌相」有關！
腸道菌群如何影響腦神經的呢？腸道菌群透過神經內分泌、迷走神經、免疫途徑參與調控腦發育、應激反應、焦慮、抑鬱、認知功能等中樞神經系統活動
腸道被稱為「第二大腦」，負責調節我們的情緒與神經傳導物質，其中包括血清素（快樂激素）與褪黑激素（調節睡眠的荷爾蒙）。
如果腸道菌相失衡，會讓這些激素分泌異常，進而影響情緒與睡眠節奏。
這時候，補充對的益生菌，就是關鍵。
「益佳睡」睡眠益生菌怎麼幫助你？
- 含雙歧桿菌及植物乳桿菌的益生菌，可有效減少疲勞感、 憂鬱及躁鬱等情況
- 含雙歧桿菌及植物乳桿菌的益生菌產品可有效改善睡眠品質
- 富含GABA，在人體的腦神經系統中，GABA一種主要的抑制性神經傳導物質，在大腦中可以抑制神經的過度興奮，達到舒壓、安眠的效果
- 發酵精華粉，抗氧化能力強，可以減少自由基對神經的作用，以舒緩神經
在這個連休息都奢侈的時代，與其硬撐，不如聰明讓腸道幫你放鬆身心，
從改善腸道開始，讓睡眠真正回歸自然與安穩。
